將拉力球置於後背處，一手固定於臀部上方，一手慢慢上拉，來回十次後換手，即可達到緊實前臂的效果。

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    端坐在瑜珈球上，雙手平舉與肩同高；重心放在臀部，身體後傾、前傾，連續來回三十次，即可達到上半身肌肉舒展開來的效果。

    最愛扮醜的名模代言？！ 束感原宿系打造假睫毛的不敗神話
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※運動時注意身體特徵，有胸部疼痛緊張，心跳不規則、氣短、頭暈、噁心等症狀時，請立即停止運動前往就醫。

台灣總代理商「日本怪獸美妝學院」行銷經理表示，『小森純代言的「EYEMAZING」假睫毛的毛束很美、不會分岔、很有彈性、毛量控制的很好，長度比一般假睫毛長，不會讓你戴了看起來像沒戴，走的是小高調放電眼妝路線』，原本擔心台灣市場的接受度不高，沒想到是站內最受歡迎的假睫毛，「現在都直接採空運進貨，不然來不及出貨給客人。」


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造型師分析，假睫毛的趨勢年年不同，2010年強調下睫毛的使用、2011年則有廠商推出搭配淺色（或染髮）使用的「80%咖啡色假睫毛」，但不論如何推陳出新，束狀感強烈的假睫毛一定是化妝包內的必備品！「因為束感假睫毛最適合搭配水滴眼妝，而水滴眼妝能創造出無辜靈活的大眼感！」仔細分析日本雜誌內的電眼麻豆，這種原宿系束感的假睫毛使用率很是頻繁。


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日系的美妝產品邀請藝人或名模代言往往都能引起銷售熱潮，但如果代言人是喜歡在電視節目、或自己的部落格上扮醜的麻豆？日本「EYEMAZING」找來了＜POPTEEN＞雜誌專屬Model小森純代言，一上市就創下日本境內1小時銷售2000盒的銷售量，更突破半年銷售50萬盒的好佳績，在日本人氣激升！日本網友表示，小森純戴上這種束感強烈的假睫毛根本就像洋娃娃，再怎麼辦醜都還是かわいい（好可愛）！




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相信每個人都會有身體僵硬的困擾，瑜珈是近幾年來最熱門的運動，偶爾拉拉筋會讓整個身體放輕！除了可以舒服筋骨、增加肌肉彈性，還可以讓身體整個曲線變的優雅，而瑜珈最妙的地方就是會讓人心靈變的寧靜更能養性！

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將瑜珈球固定於臀部位置，雙腳併攏固定拉力球，雙手握住拉力球另一邊，以拉力球的拉力帶動全身，來回二十次，即可達到全身延展的效果。





造型師也提供幾個假睫毛的搭配造型建議給大家：束感狀的假睫毛很適合Party、拍照、約會，搭配上眼影的使用更能強調洋娃娃大眼的特性；自然系的假睫毛可隨時營造出深遂有神的大眼，平常上班上課都很適合；而有染髮（特別是淺色髮）則可以試試80%咖啡色假睫毛，看起來會更輕盈有神。台灣市面上有日製、韓製、台製、甚至是泰國製造的假睫毛，挑選上要以「舒適無感」為首要選擇，不要加重眼睛的負擔。假睫毛膠水則建議名媛孫芸芸都曾經在節目上推薦愛用的D-UP EX552透明假睫毛膠水。想要了解更多EYEMAZING假睫毛的相關資訊，可以上日本怪獸網站http://www1.oeya.com.tw/redirect.php?k=7df3a2eedb1240eb92f49b96541cf3f9&uid=查詢。

瑜珈球是一項健身球，它是一種伸展肌肉的好工具，利用球面的曲線，我們可以有效伸展脊柱大腿腹部及其他部份肌肉，加上伸展時身體獲得健身球的支撐雕塑大腿內側贅肉，臀部贅肉，腰部兩側肌群及臀部下垂，男女老少皆宜，更容易讓全身放鬆，比普通的伸展方法更安全舒適有效。



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  • ★居家且溫和的運動
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